Dalla depressione al fumo, 8 insolite cause del mal di schiena

Restare stravaccati sul divano per ore a guardare la tv è quanto di peggio indicato per la parte bassa della schiena, perché in quella posizione i muscoli restano inutilizzati e non riescono a rafforzarsi. «Se poi la schiena facesse già male di suo, stare seduti per così tanto tempo non potrebbe che prolungare o addirittura peggiorare il dolore», sottolinea il dottor Kaixuan Liu, fondatore e presidente dell'Atlantic Spine Center nel New Jersey, che consiglia di alzarsi dal divano ogni mezzora e di compiere una serie di esercizi (perfetto il plank) per rafforzare la muscolatura.