| 
  • If you are citizen of an European Union member nation, you may not use this service unless you are at least 16 years old.

  • You already know Dokkio is an AI-powered assistant to organize & manage your digital files & messages. Very soon, Dokkio will support Outlook as well as One Drive. Check it out today!

View
 

Inilah 5 Efek Kafein Yang Perlu Anda Ketahui

Page history last edited by Gerai Herbal 6 years, 3 months ago

Banyak sekali orang yang minum kopi dan teh saat pagi hari agar bisa beraktivitas di siang hari dengan semangat, didalam minuman tersebut tentu terdapat zat yang bernama kafein. Karena jika konsumsi dalam jumlah yang pas kafein ini dapat bermanfaat sebagai stimulan yang dapat menghambat reseptor adenosin. Dampaknya dapat membuat Anda lebih berenergi serta merasa lebih bersemangat.

 

Tentu saja kafein bermanfaat jika mengkonsumsinya dalam porsi yang pas, namun apa jadinya jika tubuh anda terlalu banyak mengkonsumsi kafein, apa efek sampinya pada tubuh ? Berikut mengenai 5 hal efek buruk pada tubuh anda jika terlalu banyak kafein, diantaranya :

1. Sistem saraf pusat
Kafein dengan cepat mencapai otak dan bekerja sebagai stimulan pada sistem saraf pusat. Efek yang paling terlihat adalah membuat kita lebih awas, sehingga kita lebih terjaga dan tak gampang lelah.

Walau begitu, jika kita tak terbiasa mengonsumsi kafein, zat ini bisa menyebabkan rasa cemas dan gugup. Bila Anda sudah memiliki gangguan kecemasan dan sulita tidur, kafein akan memperburuk gejalanya.

2. Sistem pencernaan dan ekskresi
Kafein bisa meningkatkan jumlah asam lambung dan mungkin memicu heartburn atau rasa panas di dada. Zat ini juga bersifat diuretik atau menguras cairan dari tubuh.

3. Sistem pernapasan
Kafein diserap di lambung dan kadarnya mencapai lever tertinggi di peredaran darah dalam waktu satu atau dua jam. Kafein juga bisa membuat tekanan darah meningkat sementara. Tapi, jika Anda memiliki gangguan irama jantung, kafein akan membuat jantung bekerja lebih keras.

4. Sistem otot dan tulang
Dalam jumlah banyak, kafein bisa merusak penyerapan dan metabolisme kalsium. Hal ini dalam jangka panjang menyebabkan tulang mudah rapuh.

5. Sistem reproduksi
Kafein menyebar melalui pembuluh darah dan bisa berpindah ke plasenta ibu hamil. Karena zat ini bersifat stimulan, maka bisa membuat detak jantung bayi meningkat dan metabolismenya meningkat.

Ibu hamil yang mengonsumsi banyak kafein juga dapat berakibat pada pertumbuhan janin lebih lambat dan meningkatkan risiko keguguran. Tapi, pada kebanyakan kasus konsumsi kafein sedikit cukup aman dalam kehamilan.


Bacaan lainnya :  5 Hal Yang Harus Di Hindari Saat Perut Kosong Manfaat Teh Hijau Jika Dikonsumsi Setiap Hari 5 Keunggulan Kacang Tanah Untuk Kesehatan Minum Air Putih Di Pagi Hari 6 Makanan Penambah Darah Dengan Cepat

 

 

Comments (0)

You don't have permission to comment on this page.