ハーフ、自己ベスト更新！(三浦国際市民マラソン)

三浦国際市民マラソン（ハーフ）に，3年連続3回めの出場．

昨年に引き続き，今年も雨．
3回めにして一度も「晴れ」なし．

1:44:02と自己ベストを35秒ほど更新．

坂の連続

三浦国際市民マラソンのコースはなんと言っても、坂の連続．

3キロから始まる激坂は，まだ元気なんで，勢いで乗り切る．

9キロ過ぎ，城ヶ島折り返しからの上りは，折り返しのランナーもいて，なんとか頑張る．

13キロ過ぎ，トンネルに向かう上りは，短いのでなんとか頑張る．

16キロ手前あたりの激坂は最大の難所．
疲れに加え，傾斜もあるし，長い．
でも，ここが最後のヤマ場と思い込ませ，なんとか踏ん張る．

20キロ付近の坂は地味な坂なんだけど，もう坂はないと油断したところに来るので，精神的にやられてキツいが，なんとかなんとか踏ん張る．

こう書くと，キツいだけなんじゃないか？って思うけど，
下りは快走できるんで，ちょっとクセになるジェットコースターのようなコースだ．

（って走った後だから言えるけど，走ってる最中は何度もうダメだと思ったことか、、、）

冷たい雨

前述のとおり，今年も雨．

走っている間はそうでもなかったが，走った後にあの冷たい雨はキツかった．

時間差7分のカオス

また，三浦国際市民マラソンはハーフの他に10キロがあるのだが，このスタート時間がちょっと問題．

10km 9:30スタートのハーフ9:37。

時間差は7分しかない．

そうなると，ハーフの前グループからこぼれ落ちてくるランナーに加え，10kmの後方ランナーも流れこんでくる．

タイム狙うため，多少のチャージやむなしの状況になる．
前者は自業自得だからしようがないが，後者はちょっとかわいそう．

いい調整レース

マイナスな点も書いたが，相性もいいし，好きなレース．

3月下旬に狙いのフルマラソンのレースを入れると，調整としてもちょうどいいレース．

来年も基本，参加かな．

この時期，写真のように河津桜も見頃なのだけど，寒くてゆっくり見られたことがない．．．