Beleza
Malhar causa espinha! Entenda os motivos e veja como evitar este incômodo
Se dependesse só da endorfina, fazer exercício físico seria pura felicidade. O problema é que a prática pode também ser o caminho para a acne se você descuidar de alguns hábitos na academia. Descubra então como passar longe desse problema
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NÃO ESFREGUE A TOALHA NO ROSTO PARA EVITAR QUE OS GERMES SE ESPALHEM (Foto: Thinkstock)
Ir à academia com regularidade é, sim, o segredo para desfilar uma silhueta mais enxuta, mas também pode ser o primeiro passo rumo à acne, se você não tomar alguns cuidados enquanto estiver na academia. O suor associado a alguns hábitos simples pode favorecer o aparecimento de espinhas. Para esbanjar então corpo e pele perfeitos, confira quais comportamentos você precisa eliminar da sua rotina fitness.
SEJA MENOS GROSSEIRA NA HORA DE USAR A TOALHA
Nada mais natural do que pensar que eliminar o suor com uma toalha pode ajudar a prevenir a acne. O problema está, na verdade, na maneira como você manuseia o tecido. Ao esfregá-lo no rosto, você pode irritar a pele e espalhar a sujeira e bactérias com batidinhas leves.
VISTA PEÇAS DE TECIDOS QUE ABSORVEM O SUOR
Evite o algodão! Além de deixar as marcas de suor visíveis, ele demora a secar, facilitando a penetração de bactérias e óleo pela pele. Portanto, dê preferência aos tecidos sintéticos – poliéster e lycra -, que absorvem o suor e secam rapidamente durante o treino, dando fim às fugas da acne.
CUIDADO COM A BOLSA DA ACADEMIA
Certamente, se a sua bolsa de academia não é de grife, você costuma jogá-la em qualquer lugar, do chão do carro ao cubículo livre do vestiário. Dessa forma, ela se transforma no paraíso dos germes. Logo, o atrito provocado pela alça contaminada somado ao suor do corpo contribui rapidamente para que a acne apareça. Procure, então, limpar a bolsa com um produto antibacteriano e seja mais atenciosa na hora de guardá-la.
MANTENHA O CABELO MUITO BEM PRESO
O suor pode fazer com que os resíduos do cabelo escorram sobre a pele, irritando a cútis e entupindo os poros. Resultado: cravos, espinhas e manchas de inflamação. Portanto, procure pentear o cabelo com gel ou mousse que não levem óleo na composição, puxe os fios todos para trás e use uma faixa de cabelo. Além disso, evite levar a mão até eles, mesmo que seja para ajeitar um pouquinho o rabo de cavalo, assim você não transfere resíduos para o rosto.