Con la llegada del verano y el buen tiempo todos comenzamos a pensar en nuestras vacaciones. Es la época del año en la que podemos disfrutar de un merecido descanso y que queremos que sea perfecta y se convierta en algo para recordar, es por ello que a continuación te ofrecemos los 10 trucos para tener un verano 10 que debes seguir, y las 10 cosas que arruinarán tu verano y debes evitar.

10 trucos para tener un verano 10:

1- Tener alguna experiencia nueva que te ayude a salir de tu zona de confort. ¿Qué tal una experiencia que te ayude a superar tus limitaciones? Un paseo en globo, hacer rafting… Atreverse a algo nuevo te ayudará a descubrir que puedes hacer cosas de las que no creías ser capaz

2- Conocer gente nueva o estar abierto a nuevas propuestas que te puedan inspirar. De todo se puede aprender, y por supuesto, de los demás también. Relacionarse con gente nueva te ayudará a contar con nuevas perspectivas que te enriquecerán, y que te aportarán creatividad, alimentarán tu imaginación y te ayudarán a nuevas perspectivas para la resolución de problemas

3- Comunicarte con sinceridad y empatía con tu familia y compañeros de viaje. Empatizar con los demás entra en las necesidades humanas y nos ayudarán a sentirnos plenos con nosotros mismos.

4- Cuidarte un poco más. Vernos y sentirnos bien y aumenta nuestra satisfacción personal, y el verano es la época del año en la que más disfrutamos de nuestros resultados.

5- Mira los intereses de tu pareja como tuyos propios. Durante todo el año puede que en ocasiones vuestra relación no se encuentre en plena forma debido al trabajo, al estrés o a las preocupaciones diarias. En este tiempo de vacaciones puedes aprovechar para pasar más tiempo juntos y hacer sentir a tu pareja que es una prioridad en tu vida, lo que incrementará vuestra unión.

6- Dedica algo de tiempo a descansar y a tu bienestar. Es importante divertirse, ¡pero no olvides recargar las pilas!

7- Piensa en un plan u objetivo motivante para tu vuelta.  La planificación y tener objetivos nos mantiene ilusionados y activos, con ganas de empezar tareas a nuestra vuelta

8- Respirar profundamente al hacer actividades al aire libre. Te oxigenarás mejor y esto te hará sentirte rejuvenecido y lleno de energía.

9- Concédete unas horas sin tecnología al día o algunos días completos si puedes. Desconectarás más y tu cuerpo descansará de las ondas electromagnéticas

10- Toma mucho gazpacho. El gazpacho es un alimento ligero idóneo para la época de calor. Te llena, te refresca, es ligero y aporta las vitaminas y antioxidantes que tu cuerpo necesita.

Y como queremos que tu verano sea más que un 10, te damos un consejo extra:
* Aplícate aloe vera natural en la piel tras las exposiciones al sol (tu piel estará cuidada e hidratada como nunca)

Aquí te dejamos a Désirée Toribio ofreciendo estos y más consejos para que disfrutéis de un verano de lujo. Y por supuesto, puedes aprender esto y mucho más en el libro El Renacer del Héroe, puedes conseguir tu capítulo gratis y muchos contenidos extra en su web www.elrenacerdelheroe.com