Eğer gece çok geç yatıyorsanız bu sizi kötü etkilemez, sizi kötü etkileyen şey sadece sabah geç kalkmaktadır. Senelerdir yapılan araştırmalara göre düzenli çalışma hayatı içerisinde olan bir kişiye dört saatlik mis gibi bir uyku yetmekte. Tabi uykunuzu bu saate günde 15 dakikalık azaltmalarla indirmelisiniz, bir anda 8 saatten 4 saate inerseniz pişman olabilir ve her şeyi alt üst edebilirsiniz. Güne erken başlamanın faydaları listemizde sizler cesaretlendireceğimize inanıyoruz. Güne erken kalkmanın ilk faydası kendinizi pozitif hissetmenizdir. Günün doğuşunda ortaya çıkan o mis gibi kokuyu ve havayı ciğerlerinize doldurursunuz ve bir işi yapma isteği dolar içinize. Ayrıca insanlar sabah kalktıklarında fazla yaratıcı ve hayalperest olurlar.
Yataktan geç kalkmak her zaman telaş demektir. İşe gitmek için inanılmaz bir hızla hazırlanırsınız. Ancak erken kalkarsanız büyük bir keyif ve rahatlıkla tüm işlerinizi halledebilir, normal bir modda işe gidebilir ve gününüzün iyi geçmesini sağlayabilirsiniz. Sabahın erken saatlerinde kalkmak başınızı da ağrıtmayacaktır. Sessiz bir ortamdasınız ve sadece kafanızı dinliyorsunuz. Ne bir araba sesi ne de insan, sadece kuşların cıvıltısı. Kahvaltı yapmak, spor yapmak, trafikten kurtulmak ve randevulara geç kalmamak da yine gün erken başlamanın faydaları adlı listemiz içerisinde yer almakta.
0 Yorumları