Welkom!

Op deze pagina kun je je aanmelden voor de positieve uitdaging. Met deze uitdaging probeer je een week lang meer aandacht te hebben voor positieve emoties.

De bedoeling is dat je zelf kiest welk gebied van de positieve psychologie je wilt oefenen. Je krijgt dan van ons de uitleg voor een oefening. Deze oefening heeft het meeste effect wanneer je het elke dag doet. Dat hoeft helemaal niet veel tijd te kosten en we sturen je elke dag een herinnering via email. De herinnering bevat ook een link naar een online formuliertje waarin je kan aangeven hoe de oefening is gegaan. Je krijgt dan direct feedback.

Over een week hopen we dat je de oefening 7 keer hebt gedaan. Je krijgt dan een laatste herinnering van ons, met een link naar een korte vragenlijst. Als je die hebt ingevuld, laten we je direct weten of het je daadwerkelijk gelukt is om deze week positiever in het leven te staan.

Hieronder staan een aantal vragen waarmee we je huidige situatie in kaart kunnen brengen. Als je deze hebt ingevuld, kun je jouw eigen positieve uitdaging kiezen en daar direct mee aan de slag. De vragen zijn verdeeld over 4 schermen en het invullen duurt 5 tot 10 minuten.

Deze uitdaging is onderdeel van onderzoek van de Universiteit Twente naar online positieve psychologie. Voor vragen kun je contact opnemen met Saskia Kelders (s.m.kelders[at]utwente.nl).

Succes!