Tips Dan Makanan Sehat Penderita Asam Urat

Sekarang ini banyak sekali penyakit yang menyerang kesehatan kita karena gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Salah satu penyakit yang sering muncul adalah Asam Urat, tahukah anda bahwa penyakit asam urat ini sangat identik sekali dengan orang yang sudah berumur. Namun sekarang penyakit ini dapat menyerang siapa saja termasuk orang yang bisa dibilang masih muda.

Mengenal Penyakit Asam Urat

Penyakit Asam Urat  merupakan akibat dari konsumsi zat purin yang berlebihan. Purin diolah menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Asam Urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini.

Nah untuk mengatasi penyakit asam urat ini, disini kami akan berbagi kepada anda tentang tips dan makanan sehat penderita asam urat yang paling manjur. Semoga informasi dibawah ini bisa bermanfaat dan  membantu agar anda bisa sembuh ataupun terhindar dari yang namanya asam urat ini.

Tips mengatasi asam urat yang paling aman dan tanpa efek samping :

• Perbanyaklah konsumsi air putih , minumlah air putih minimal 8-10 gelas setiap hari, tujuannya agar dapat mengencerkan urin sehingga dapat menghambat proses terbentuknya asam urat berlebih.

• Untuk anda yang mengalami kegemukan biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, solusi yang dapat anda pilih adalah dengan menurunkan berat badan dan berolahraga. Slimming Capsule solusi diet yang tepat .

• Kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula, dan perbanyaklah konsumsi makanan berkarbohidrat seperti nasi, singkong, ubi, dll.

• Hindari bekerja terlalu keras hingga membuat tubuh anda kelelahan yang berlebih

• Jangan terlalu sering mengkonsumsi aspirin jika anda merasa sakit kepala.

• Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan, misalnya berdasarkan tinggi dan berat badan

Itulah beberapa tips yang bisa anda lalukan agar terhindar dari penyakit asam urat, dan memang benar sekali mencegah itu lebih baik daripada mengobati. Namun bagi anda yang sudah terserang penyakit ini tidak ada salahnya melakukan tips diatas. Selain tips kami juga punya informasi mengenai makanan sehat yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam urat, berikut infonya.

Inilah makanan sehat untuk penderita asam urat :

1. Makanan atau suplemen yang banyak mengandung vitamin C

Makanan ataupun suplemen yang tinggi akan kandungan vitamin C ini sangat bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh sehingga membantu mempercepat penyembuhan penyakit asam urat.

2. Produk susu dengan kadar lemak rendah

Yogurt adalah salah satu jenis susu yang rendah lemak dan baik dikonsumsi agar kadar asam urat berkurang. Selain itu yogurt baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan tubuh lainnya.

3. Jeruk Nipis

Dengan mengkonsumsi air perasan jeruk nipis dapat membantu anda menurunkan dan melarutkan kadar asam urat dalam tubuh secara alami.

4.Buah Cerry

Buah ini memiliki zat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan penyakit asam urat.

5. Buah Berries

Buah ini mirip dengan stroberi dan blubbery dan ternya buah berry juga bisa menjadi pilihan agar terhindar dari asam urat.

6. Kacang Pinto

Banyak sekali jenis kacang yang ada di dunia, namun salah satu kacang yang berguna untuk penderita asam urat adalah kacang pinto . Maka tidak diragukan jika anda pilih sebagai menu makanan sehari-hari anda.

7. Biji Seledri

Konsumsilah biji seledri dengan rutin dan sesuai petunjuk agar dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

8. Kentang

Kentang dapat menjadi pilihan anda penderita asam urat sebagai menu makanan sehat.

9. Cuka Apel

Masukan cuka apel 3 sendok teh kedalam segelas air putih, dan konsumsilah 3x sehari agar kadar asam urat dalam tubuh cepat turun.

Apabila anda terkena penyakit asam urat dan sedang mencari obatnya maka kami rekomendasikan untuk segera mengatasinya dengan Obat Herbal Asam Urat : http://liairna.com/pengobatan-alami-asam-urat-tanpa-efek-samping/

Demikian penjelasan singkat mengenai tips dan makanan sehat penderita asam urat, semoga bermanfaat untuk anda dan bisa membantu proses penyembuhan dengan cepat. Terimakasih banyak atas kunjungannya semoga lekas sembuh *_*