腸胃不好、排便不順，有些人會選擇食用酵素或益生菌，雖然都是有助於腸胃的保健食品，但作用卻是大不同，究竟該吃哪一種？你得先瞭解酵素與益生菌的作用，專業圖文解析，幫你解答！
其實益生菌指的是可以在腸胃中繁殖而且對健康有幫助的菌，他們可以刺激及調節腸胃黏液分泌、抑制腸胃其他壞菌的生長，以及調節免疫系統。是可以促進腸道健康的東西。
而酵素能幫助我們分解腸胃內的食物分子，將大分子拆成小分子，讓腸胃更容易吸收。尤其在吃入大量食物時，酵素的幫忙就更能有效降減輕腸胃負擔。專家諮詢：資深營養師 袁毓瑩
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來源:東森新聞
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