فکر کردن خارج از چارچوب: بزرگسالان دچار اختلال « کم‌ توجهی - بیش‌فعالی » در خلاقیت محدود نیستند

معمولا این گونه تصور می شود که افراد با اختلال کم‌ توجهی - بیش‌فعالی (ADHD) با چالش هایی روبرو هستند که می تواند مانعی برای آینده شغلی آن ها محسوب شود، اما یک مطالعه در دانشگاه میشیگان دریافته است بزرگسالان مبتلا به این اختلال، در انجام وظایف خلاقانه که به آن ها در شغلشان کمک می کند، احساس توانایی می کنند.نویسنده این تحقیق، هولی وایت، محققی از دانشکده روانشناسی دانشگاه میشیگان می گوید: گرایش افراد با اختلال ADHD—یک اختلال ذهنی که معمولا در کودکی تشخیص داده می شود— برای ...

مشاهده مقاله

قدرت تفکر انعطاف پذیر

نویسنده کتاب های پرفروش لئونارد ملودینو از شیوه ای شناختی می گوید که در زمان تغییر و تحولات به آن نیاز داریدآینده به ذهن های انعطاف پذیر تعلق دارد. این استدلالیست که در کتاب جدید لئونارد ملودینو با عنوان الاستیکمطرح شده است. این کتاب گردش تغییراتی که در زندگی با آن ها مواجه می شویم و بهترین راه هایی که مناسب برخورد با آن هاست را بررسی می کند. همه ما آنچه لازمه این نوع تفکر است را در اختیار داریم شاید بیشتر از آنچه فکر می کنیم. بنا برنظرملودینو، تنها نیاز به شناسایی مهارت های مورد نیاز و پرورش آن ها داریم ...

مشاهده مقاله

7 قانون طلایی برای یادگیری

بسیاری در زمینه کاری من با متخصصانی کار می کنند که با دانش یادگیری آشنایی ندارند. با این حال همین افراد معمولا مسئول گردآوری محتوای دوره های آموزشی هستند و یا ممکن است در مورد طراحی دوره ها تصمیم گیرنده باشند.همانگونه که فهم ما نسبت به موضوع یادگیری کامل می شود، بدیهیاتی برایمان به وجود می آید که یک متخصص بعید است هیچ گاه به آن ها توجه کند. بنا به درخواستی که داشتم، اینجا لیستی شامل اصول اولیه آموزش و یادگیری گردآوری کرده ام که می تواند به متخصصین فن در طراحی شیوه تدریس کمک کند. فکر می کنم این ها هفت قانون ...

مشاهده مقاله

تفکر با تمرکز بر صورت مسئله یا راه حل

افراد در برخورد با مسائل و مشکلات، رویکردهای متفاوتی را پیش می گیرند. بعضی بر مشکل یا دلیل بروز آن تمرکز می کنند (تفکر مسئله محور). بعضی دیگر ترجیح می دهند تا به راه حل های احتمالی که به حل آن کمک می کند، فکر کنند (تفکر راه حل محور). تفکر مسئله محور: نزدیک شدن به یک موقعیت دشوار به شیوه مسئله محور، در صورتی که تلاش کنیم تا در آینده از مشکلات و اشتباهات مشابه خودداری کنیم، شاید بتواند تا حدودی کمک کننده باشد. اما زمانی که به حل یک مسئله نیاز داریم، تنها وقت با ارزشمان را تلف کرده ایم. شیوه تفکر مسئله محور ب ...

مشاهده مقاله

قدرت تفکر تصویری خود را شکوفا کنید و تغییر ایجاد کنید

من پس از 12 سال کار کردن به عنوان مشاور مدیریت استراتژیک و تغییرات، خودم و کارم را با بهره بردن از تفکر تصویری تغییر دادم.عاشق این هستم که چطور تصویری کردن تفکر، فرآیندهای فکری پیچیده را تسهیل می کند، منجر به تأملات عمیق تر و اکتشافات جالب در خود فرآیند فکر کردن می شود. در نتیجه اساسا منجر به ایجاد تغییر می شود. این ماجرای من است.در کار به عنوان مشاور، روش های مختلفی را برای حمایت از توسعه سازمانی یاد گرفتم و اعمال کردم.کار بر روی تغییرات:متوجه شدم که زمینه ها (تم های) تفکر تصویری من نه تنها از ...

مشاهده مقاله

شش خدمتگزار صادق تفکر استرتژیک

چه اتفاقی می افتد اگر یک سازمان به گونه ای استراتژیک فکر نکند؟ پاسخ این پرسش را می توان در سازمان های زیادی دید که با ادامه دادن به آنچه همیشه انجام می دادند، از جهان عقب ماندند- از جمله کداک، وول ورث، بلاک باستر، نوکیا و بلک بری. تفکر استراتژیک به معنای ایجاد فرصت برای فاصله گرفتن از جزییات، تأمل کردن و تضمین آینده سازمان برای اینکه بتواند در جهان دائما در حال تغییر موفق عمل کند. آمازون، آیکیا و گوگل از جمله سازمان هایی هستند که در تفکر استراتژیک و اجرایی کردن آن موفق بوده اند.شش خدمتگزار صادقوارن بنیس، ...

مشاهده مقاله

چگونه به فرزند نوجوان خود برای غلبه بر اضطرابش کمک کنیم

کمک کردن به فرزند نوجوان مضطرب ما، به عنوان یک پدر یا مادر، از مهمترین الویت هایمان به شمار می آید. به منظور کمک به او برای رسیدن به یک زندگی سالم و شاد، نخست ما باید خطوط ارتباطی با نوجوانان خود را باز کنیم و در مورد نیاز به کمک گرفتن حرفه ای از سوی یک روانشناس یا یک متخصص حرفه ای که هر دو دوستش داشته باشیم، با وی سخن بگوییم. گام بعدی برای شما این است که اطمینان حاصل کنید که روزانه از نوجوانتان حمایت می کنید.شخص حمایت کنندۀ نوجوان شما، کسی است که او را از طریق حاشیه در هنگامی مبارزه یا احساس ترس، شاد و تش ...

مشاهده مقاله

شش قدم برای اینکه در تفکر انتقادی چیره دست شوید

ستارگان تفکر انتقادی متفکرانی متعادل هستند. آن ها تمرین مدیتیشن می کنند تا از خطر زیاد یا کم فکر کردن در امان باشند. آن ها خود را وقف راستی و درستی کرده اند و در مسیر آگاهی وضعیتی گام برمی دارند.متفکران انتقادی حقیقی در مهارت حل مسائل، منظم هستند. آن ها شیفته سخت گیری در کار و آن دسته کارهای روزمره و عاداتی هستند که منجر به دستیابی به نتایج مورد نظرشان می شوند. آن ها از طریق خودآگاهی و خود تنظیمی، هوش عاطفی خود را تقویت می کنند.متفکران انتقادی ماهر تمام توجه خود را به مقصد می دهند، نه حوادث. آن ها افراد خو ...

مشاهده مقاله

10 راه برای اینکه تفکر خلاق خود را دگرگون کنید

متوقف شدن خلاقیت در یک روند بسته، بسیار خسته کننده است. خبر خوب این است که، مهم نیست در چه حوضه ای کار می کنید، روش های گریز از این روند های بسته مثل هم هستند. حتما شما هم زمانی برای ایجاد تنوع در کار، برای پیاده روی بیرون رفته اید، در اینترنت به دنبال منبع الهامی بوده اید یا به موسیقی گوش داده اید.اما چه می شود اگر به چیزی اساسی تر نیاز داشته باشید که بر تفکر خلاق شما اثر بگذارد و جهت هایی جدید و هیجان انگیزی به آن دهد؟ اینجا به چند مورد اشاره شده است، راه هایی که شاید هیچ گاه به ذهنتان خطور نکرده باشد. ...

مشاهده مقاله

10 موردی که درباره خود نمی دانید

 یا شاید شما خود را به آن اندازه که فکر می کنید، نمی شناسید1. دیدگاه شما نسبت به خودتان تحریف شده است."خود" درونی شما مانند یک کتاب باز است که در مقابل شما قرار دارد. فقط کافیست نگاهی بیندازید و آن را بخوانید: اینکه شما چه کسی هستید، آنچه علاقه دارید یا ندارید، امیدها و ترس هایتان، همه آنجا هستند، آماده برای اینکه آن ها را بشناسید. این ایده در عین همه گیر بودن، می تواند کاملا غلط باشد. تحقیق روانشناسی نشان می دهد که ما هیچ امتیاز خاصی برای دسترسی به آنچه هستیم، نداریم. در واقع وقتی در ...

مشاهده مقاله

کودکان به صورت متفاوت و بهتری جهان را می بینند

کودکان برای تمرکزشان معروف نشدند ولی آنها می توانند بزرگسالان را در نگرش تصویری بهتر از دنیا شکست دهند. پژوهش های جدیدی که در مجلۀ علم روانشناسی منتشر شد، نشان دهندۀ این است که عدم تمرکز دقیق کودکان، در واقع به آنها کمک می کند تا بینشی به مراتب بهتر به دنیا نسبت به بزرگسالان داشته باشند. پژوهشگران از 35 فرد بزرگسال و 34 کودک با سنین بین 4 تا 5 سال در دو آزمایش دعوت به همکاری کردند. آزمایش نخست در مورد شکل شناسی به روی هر دو گروه انجام شد. آزمایش دوم به روی مقدار توجه آنها در ارتباط اشکال با محیط پیرامون ان ...

مشاهده مقاله

ورزش پا برای سلامتی مغز و سیستم عصبی ضروریست

در برداشتی جدید از ضرب المثل "بهره ببر وگرنه از دستش میدی"، محققان نشان می دهند که سلامت دستگاه عصبی از رابطه ای تعاملی با عضلات ما و دنیای ما به دست می آید.تحقیقی پیشگام در این زمینه ادعا می کند، به همان میزان که سلامت عصبی به دستورهای ارسالی از مغز به ماهیچه ها بستگی دارد، به سیگنال هایی که از عضلات بزرگ بدن، یعنی پاها به طرف مغز می روند، نیز وابسته است.براساس مقاله ای چاپ شده در Frontiers in Neuroscience، تحقیقی انجام شده است که اساسا دانش پزشکی در رابطه با مغز و سیستم عصبی را تغییر می دهد-- ب ...

مشاهده مقاله