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一個全新的自己 #adigirls林珈安:我是自練狂
舉手投足間散發自信與魅力的林珈安,除了是位歌手,更在電視劇《就是要你愛上我》、《軍官情人》中嶄露頭角,成為新一代亮眼新星。在忙碌的演藝工作中,林珈安也不忘透過運動放鬆緊繃的生活,一起來看看這位健康的 #adigirls 對運動的想法吧。
(圖片來源:adidas)
我是自練狂!
外型纖細柔弱的她,其實私底下最喜歡查詢各種運動健身相關訊息,更拿自己的身體「做實驗」。在跑步過程中,透過嘗試各種不同的跑姿來感覺腳掌觸地、手臂的擺動與身體律動等感覺,來測驗跑步的速度或效率,每當有進步一些些,就超級開心。
(圖片來源:adidas)
笑稱自己根本是「自練狂」的林珈安說:「自己的身體、本來就要自己練啊,這種過程不但不枯燥,還相當有成就感!」
各式裝備 一應俱全
除了用自己的身體體驗各種運動方式、姿勢外,在運動裝備上也不馬虎。不同運動的強度,一定要搭配適合的裝備,無論是跑步背心、壓縮褲、拳擊手套與運動內衣等,都一應俱全。
林珈安自豪的說,打開她的衣櫃,琳琅滿目,光是各式各樣的愛迪達運動內衣就有 30 件,拳擊、瑜珈、慢跑,不同強度就要搭配對應的內衣,身材才不會走樣,自己穿起來也相當舒適、有自信。
運動 是認真對待生活的一種態度
林珈安也偷偷透露,以前還沒找到目標前,是比較沒自信的女生,只知道自己愛跳舞,喜歡享受身體搖擺律動與身體對話的感覺。而在繁忙的工作壓力下,曾讓運動習慣一度停擺,直到驚覺「身體的律動與速度已跟不上他人」,於是重啟了跑步、拳擊與攀岩的多元運動,即使每天行程滿檔,仍堅持不間斷,且一做就是 6 年。
(圖片來源:adidas)
林珈安表示:「如果要漂亮的身材,其實運動 5 分鐘就可以了,但若要每天持續 5 分鐘,才真的不容易。」很多人問到底運動有什麼魔力,可以這樣每天堅持不放棄?林珈安說:「其實,我不是個很會 social 的人,每天要面對的人事物已經很複雜。但是運動卻很簡單,可以完全放鬆,在呼吸與汗水中單純做自己。所以現在對我來說不僅是生活的一部分,更是認真對待生活的一種態度。」
女生 其實很有韌性
近年來愈來愈多女生為了健康、體態或自信,逐步開始接觸運動,林珈安認為很棒,「因為女生看似柔弱,其實是很有韌性的」,看到網友分享運動經驗與感覺,更會有互相督促的良性學習。
(圖片來源:adidas)
一天比一天更強悍
每天都會運動的林珈安笑說:「運動的開心是會傳染的!」未來一定會繼續運動下去,用自己的身體、心靈,感受最真實的變化與律動。同時也強調,自己不強求每次賽事都要突破個人 PB,只要比上一次的自己好就是進步,因為她相信,「只要每天持續堅持,就會看見全新、更好的自己」。
最後,#adigirls 林珈安勉勵愛運動的女生 #一起變強:「女生雖沒有男生剛強,但卻更有韌性,透過不斷挑戰、克服自我,不但讓生命有意義,也能感受到自己一天比一天更強悍!」
(圖片來源:adidas)
女生們,今天動了沒?讓我們一起動、一起流汗,一起成為最強的自練狂吧!
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