Aerobic exercise (有氧運動)
Aerobic exercise is physical exercise of low to high intensity that depends primarily on the aerobic energy-generating process. "Aerobic" is defined as "relating to, involving, or requiring oxygen", and refers to the use of oxygen to meet energy... Wikipedia
Cardio Hobbies
Full Body Cardio Machine
Sep 13, 2023 · 近期日本「有酸素」運動大流行，可快速排汗、燃脂！有酸素運動指的是Aerobic exercise、Cardio workout，也就是大家熟悉的有氧運動。
Nov 20, 2019 · 有酸素運動とは、筋肉を収縮させる際のエネルギーに、酸素を使う運動のことをいいます。ジョギングや水泳、エアロビクス、サイクリングといった、ある程度 ...
Oct 29, 2020 · 有酸素運動（ゆうさんそうんどう），其實即是大家熟悉的Aerobic exercise、Cardio workout，亦即是有氧/帶氧運動。只要在YouTube搜尋「有酸素運動」， ...
Jul 16, 2023 · 站在瑜伽墊上，張開雙腿至與肩膀同垂直線，同時高舉雙手，然後左右移動盤骨，期間恥骨向前推，並持續重複動作30秒。
Oct 16, 2023 · 站在瑜伽墊上，張開雙腿至與肩膀同垂直線，同時高舉雙手，然後左右移動盤骨，期間恥骨向前推，並持續重複動作30秒。
Apr 2, 2020 · 這次介紹"有酸素運動"(ゆうさんそうんどう)也就是"有氧運動"，例如:慢跑、游泳、單車、有氧操。 為什麼"氧氣"是"酸素"呢? 18世紀，法國化學家拉瓦傑把 ...
Feb 1, 2019 · 有酸素運動は長時間継続して行える運動を指します。代表的な有酸素運動として、ウォーキング、ジョギング、ランニング、サイクリング、水泳、エアロビクス ...
ダイエットや健康維持を目的として有酸素運動を行う場合、必ずしも毎日行う必要はなく、これまで運動習慣がなかった人は無理をしないように週2～3回の頻度から始めてみるの ...
Duration: 11:05
Posted: Oct 11, 2023
Posted: Oct 11, 2023
Apr 19, 2023 · 室内・自宅で簡単にできる有酸素運動おすすめ7選 · ウォーキング · 踏み台昇降 · スクワット · エア縄跳び · エア自転車こぎ · トランポリン · フラフープ.