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GPS+心率+音樂 三個願望一次滿足
Creya 可以呀
發表於 2015/07/23
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（圖片來源：Creya！可以呀）
當我們對跑步的需求愈多，跑起步來似乎愈不輕盈了。
眼看跟跑步相處的時間愈長、期望愈多，跑步的給西（台語：裝備）不知不覺也逐漸增長。一開始只是從跑鞋和運動服裝等簡配開始敗起，漸漸擴散到周邊的帽子、髮帶、護腕；連紀錄跑步的裝備也淪陷，從手機app升級到 GPS手錶，最後還要求心率都要一起囊括，甚至同時想掛上耳機聽個音樂排解時間。看著房內放置跑步裝備的區域日漸壯大，都懷疑那角落是不是有個聚寶盆來著（我剛把錢擺去試試看了）。
結果原本只是想出門來個輕鬆跑步，卻一身運動手錶、耳機、智慧型手機，甚至還有心跳帶，裝備搞得比去上班還來得慎重，但每一個裝備都有1,000個使用的理由，到底該如何抉擇是好咧？
（圖片來源：Creya！可以呀）
就在要擲筊求解高喊天靈靈地靈靈之時，SONY Smart B-Trainer SSE-BTR1這個慢跑訓練耳機就用以一擋百的姿態現身，萬能地直接把心率運動手錶、藍牙耳機，與乘載音樂的耳機與手機，通通濃縮在一只小小的運動耳機中，把 GPS+心率+音樂三個願望一次滿足；更厲害的是它還能搭配訓練目標設定，偵測慢跑速度與心率，隨時給予節奏音樂來調整配速，並在耳邊輕聲提醒訓練狀況。從此之後不只帶了一個專屬慢跑教練出門，還擁有一個隨身的慢跑DJ台呢！
ALL IN ONE 裝備不用多 戴上Sony Smart B-Trainer貼身練跑教練就夠了
初見到Smart B-Trainer，彷彿見到了經典的Walkman系列耳機，但腦海中立馬結論「哦，SONY不過是又出了一個新的藍牙運動耳機嘛」，事情可沒你想得這麼單純。
（圖片來源：Creya！可以呀）
以往跑步光要解決聽音樂這件事，通常會選擇專門的藍牙運動耳機，才不會有耳機線妨礙了動作，但同時還必須攜帶智慧型手機當作音樂播放器，於是身上的裝備數+2。
而此時若還想要紀錄每次的跑步數據，為方便可以直接選擇智慧型手機中的跑步紀錄app，但若不滿於手機的訓練設定，或是還希望獲得心率數據這個評估達成訓練目標與否的重要指標，配戴一只運動手錶或心跳帶就成為了選項，於是身上的裝備數再+1。
但現在，SONY Smart B-Trainer直接打破了這「一個需求就要一個裝備」的困境，首創以耳機作為穿戴式運動裝置，整合了音樂播放與運動數據的偵測紀錄。在這小小的體積內不僅具有藍牙播放音樂與運動語音的功能，還同時針對慢跑訓練需求內置了紀錄定位的GPS、心率、加速計、電子指南針、陀螺儀以及氣壓計等6種感應器，把我們在意的11種跑步數據通通都記錄下來（包含路線地圖、距離、速度、心率、卡路里、步數、坡度、步調、步幅、高度與節奏）， 跑完還可以透過藍牙或NFC的傳輸到專屬app觀看數據和分析，功能可說是相當完整，而且介面簡潔好看。
專屬應用程式Smart B-Trainer for Running（圖片來源：Creya！可以呀）
等等，你沒近視加深看錯字，Smart B-Trainer居然還可以測心率，而且不用搭配心率帶，透過內建在右耳上的小小心率偵測器，就能偵測比腕際更精準的耳際脈搏。
右耳上心率偵測器（圖片來源：Creya！可以呀）
接著把SONY Smart B-Trainer開機戴上，耳機內傳來清楚好聽的女生提示語音，提示著藍牙及GPS的連接狀況，一路上不需要低頭看錶或是還要解鎖手機螢幕查看數據。這溫柔的貼身教練都會適時地在耳邊告知訓練進度，只要專注於眼前的跑道和自己的呼吸，聽著音樂節奏向前跑。
最令我喜愛的是，SONY Smart B-Trainer的迷你機身就能儲存音樂檔案，擁有16 GB的容量空間，把貼身教練和自己想聽的音樂裝進去，也就是說我們再也不需要仰賴其他的裝置，Smart B-Trainer就能帶領我們完成一趟有音樂環繞，又有運動教練提醒打氣和紀錄的慢跑時光。但如果搭配智慧型手機也是可以同時監控跑步狀況，或當成是一般的藍牙耳機，如此嬌小又能獨當一面實在得人疼。
在每趟運動前先把今日的訓練目標設定好，轉移到耳機中，就能完全拋開其他3,000裝備的煩惱（圖片來源：Creya！可以呀）
以前出門跑步為避免自己忘記帶東西的點名口訣：「手機+耳機+運動手錶+鑰匙+悠遊卡」，但現在出門運動只需新三寶：「 Smart B-Trainer耳機+鑰匙+悠遊卡」，超級輕便自在，SONY Smart B-Trainer絕對是麻雀雖小五臟俱全的代表作品！
（圖片來源：Creya！可以呀）
讀心算速 播放屬於今天的跑步音樂 跟著節奏動疵動吧！
聽著音樂，腳步總是不自覺的跟著節奏踏步，今天想要飆速就播放節奏快的音樂衝刺一下，或是換個抒情音樂來個緩和跑。而我覺得Smart B-Trainer最有趣的功能，就是能隨時偵測跑步時當下的心率，即時給予適合的音樂節奏，或是配合設定的訓練配速目標，用音樂來幫我們調整配速。跑得低於配速或心跳率較低，就播放快一點的音樂；高於配速或心跳過高就會改播慢一點的音樂。當然也可以在跑步過程中隨時調整，配合自己心情，而且這不只限於它內建的音樂，連自己放進去的音樂都能透過音檔資訊判斷，在適合的節奏中被點播出來。
將耳機連接電腦，透過內建的Media GO軟體，就能方便將音樂傳進耳機中（圖片來源：Creya！可以呀）
於是我設定了5公里的距離，配了6:30的配速跑，想說要來練練我的穩定度，不要每次都橫衝直撞，豈知我這沉不住氣的女子一開腳就又控制不了的亂跑，內心可能不自覺的想說趕快跑跑睡了，完全無視於自己定下的配速。但是我耳邊的貼身教練可沒有允許我這樣胡來，第一首輕快的Rod Stewart〈Ooh La la〉才播放沒多久，我就被貼身教練兼DJ用溫柔卻帶點嚴厲的聲音指出我的配速太快了，然後被切歌進入下一首Maroon 5的〈In Your Pocket〉，一聽到我愛的魔力紅整個心情大好，降低了一點配速，想說一定要聽完這首，但沒有符合目標規則，教練是不會放過我的，於是沒多久我又被卡歌了。
終於，來到第5首〈The Killing Of Georgie〉，明確的節奏讓我更清楚跟著呼吸踏步，眼睛看著兩旁風景，全身不再有多帶的配件而讓肩膀擺動僵硬，帶著微笑聽著自己喜愛的音樂輕鬆地跑著，此時聽到耳邊傳來教練的聲音：「妳的速度正在目標上。」喔耶，我嘴角揚起了更大的微笑！
（圖片來源：Creya！可以呀）
於是我這一天已經不再在意什麼5K還是6:30的配速，「不被卡歌」才是我的跑步目標，自己偷偷在內心玩起保住喜愛的歌曲遊戲，Smart B-Trainer讓跑步增添了許多趣味，也讓我輕鬆練了跑在配速上的感覺，而且還有專屬跑步教練在旁陪伴。
溫馨叮嚀：關於聽音樂跑步的危險性，地點一定要挑選較多人運動的場所，音樂不要開到太大聲，我把Smart B-Trainer的耳機音量調到中等，沿著公園旁的馬路邊跑，音樂聽起來很清楚但仍聽得到汽機車經過的聲音。
量身打造的專業訓練菜單
Smart B-Trainer提供多種訓練模式，基本款的訓練模式能隨選即用，想以距離為今日目標，或是時間、卡路里、配速為挑戰，甚至還有脂肪燃燒、耐力訓練等選項。目前此訓練計劃唯一較缺少的是更進階的漸速跑、加速跑等，可以直接輸入不同階段配速的專業訓練，但已經非常適合平日一般穩定度與配速訓練的跑友們了。而設定後只要把訓練目標用藍牙或NFC傳輸到耳機中，到達出發位置按下開始訓練的按鍵，今日的音樂相伴訓練菜單就展開了！訓練完後也可以直接分享到facebook或Twitter，打卡記錄。
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（圖片來源：Creya！可以呀）
但對於有更大訓練目標需求的跑者，Smart B-Trainer也提供了與ASICS合作的進階訓練計劃，只要免費註冊帳號並輸入預計達成的距離、速度，甚至比賽時間，就會由ASICS累積的跑步訓練資料庫中，依照年齡性別等條件，量身打造一套適合自己的訓練課程，每個訓練課程也都有音樂節奏相伴。為了再度平安完成半馬，我也定下半馬訓練課程，從第一天5K的8:31極緩和跑，開始三個月的訓練菜單，有貼身跑步教練兼DJ一起鼓勵完成，完全不用擔心！
（圖片來源：Creya！可以呀）
操作直覺 夏趴又好攜帶
看到SONY Smart B-Trainer的第一眼就覺得它好鮮豔可愛，帶著Walkman的皮，實為穿戴式運動裝置的骨，外型貌似經典Walkman，但又再稍微大一點點，以塞得下它的全功能性。操作上其實就跟用隨身聽耳機沒有太大差別。除了開機鍵、音樂播放，及調整大小外，只多了一個開始訓練以及藍牙連線的按鈕，不需要經過太多的學習，非常直覺好上手。
（圖片來源：Creya！可以呀）
熟悉的按鍵操作，簡易上手沒有距離感（圖片來源：Creya！可以呀）
原本剛拿到時相當擔心我這小耳朵會戴不下，或是跑起來顯得太笨重，但實際配戴試跑後，發現這一切都是多慮的，整體重量只有43克的頸戴式無線設計，配戴起來相當輕巧服貼，加上它附贈4種不同尺寸的耳塞和3種尺寸的耳套，只要選擇適合自己耳朵大小的耳塞，並正確配戴，跑起來的穩定度很高，不會晃動或有任何不舒服。我想先由我這種小鼻子小耳朵的極端體型配戴起來都沒問題了，相信大部分的女生也都不會有問題啦。
就連我這種頭小耳朵小都能夠服貼配戴（圖片來源：Creya！可以呀）
彎曲部分加掛上配贈的掛頸式防滑條，就能調整到適合的頭型大小（圖片來源：Creya！可以呀）
附贈不同尺寸的耳機塞，符合各種耳朵大小（圖片來源：Creya！可以呀）
SONY Smart B-Trainer還提供了黃色、粉藍色、粉紅色、白色及黑色共5種顏色，繽紛的色彩很適合夏天，而且無論是男生或女生都能夠選擇到適合的顏色了。
每個顏色都好看！擺明讓人選擇困難（圖片來源：SONY）
跑完步太熱想直接跳到水裡都沒問題
SONY Smart B-Trainer據說是直接做到可以下水游泳的JIS/IEC防水等級（IPX5/IPXB*），用據說兩個字呢，是因為小女子我不會游泳，因此沒機會幫大家測試。附贈耳塞中有一組黑色的耳塞是專門為游泳防水設計的，只差在游泳的時候無法連結到藍牙，其他一切只要遵照正常使用方式都能運作。所以若每次跑步完都像掉到水裡一樣也不用怕，跑完直接拿去水龍頭下清洗乾淨就可以了。
（圖片來源：Creya！可以呀）
這電力可以陪我跑到天荒地老嗎？
以官方的電力時間，若是GPS語音訓練模式加同步連接手機的話，最長只能使用3小時，在一般練跑來說還算夠用，若要去參加半馬以上的比賽沒辦法攜帶手機連線了；若是把音樂存在耳機內與GPS語音訓練模式單獨使用，那電力時間可撐到5.5小時，跑完半馬沒有問題，全馬就要看個人造化了；若單純只有聽取音樂的話，則可以使用到13.5小時。不過整體來說，電力的續航力是此款目前較可惜的地方，若忘記關機一下子就會沒電，勢必要每天記得充電了。
USB充電線兼傳輸線、隨身攜帶包、搶眼的SONY Smart B-Trainer本尊（圖片來源：Creya！可以呀）
從現在起，再也不須帶其他裝備或電子產品出門跑步，戴上SONY Smart B-Trainer，使用內建訓練選項設定專屬你的目標，讓SONY Smart B-Trainer記錄跑步，並用音樂和語音支援每一次的跑步訓練吧。
（圖片來源：Creya！可以呀）
SONY Smart B-Trainer SSE-BTR1規格
| 記憶容量 | 16 GB（隨身聽的可用儲存容量可能有變化，記憶體的一部分容量會用於資料管理功能） |
| 感測器 | 心跳∕GPS∕加速器∕陀螺儀∕氣壓計∕指南針 |
| 音樂格式（編碼） | MP3∕WMA∕Linear PCM∕AAC |
| Bluetooth∕NFC | V4.0 |
| 防水能力 | IPX5∕8 |
| 介面 | 高速USB（兼容USB 2.0） |
| 重量 | 約43g |
| 電源 | 內建可充電鋰離子電池、以USB充電（透過配備的USB連接電腦） |
| 完整充電時間 | 約90分鐘 |
| 隨機附件 | 耳塞（S、M、L、LL）、游泳耳塞（S、M、L、LL）、心跳速率感測器蓋（S、M、L）、固定頸帶、USB底座、隨身袋 |
更多關於Smart B-Trainer SSE-BTR1的資訊請見這裡。
以上文章由SONY贊助刊出。
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