Resiko serangan jantung ternyata dapat dikurangi dengan cara sering melakukan aktivitas berjalan kaki, karena kegiatan ini sangat bagus untuk melatih kardio, dapat menurunkan lemah jahat seperti kolesterol berlebih, menstabilkan tekanan darah dan juga melancarkan peredaran darah.
Jika anda mempunyai masalah dengan gula darah tinggi atau diabetes, tidak ada salahnya anda rutin melakukan kegiatan berjalan kaki setiap hari. Karena dengan berjalan kaki, banyak sekali keuntungannya di bandingkan dengan hanya duduk saja di mobil. Berjalan kaki juga mampu membantu anda untuk menurunkan berat badan, kalori akan terbakar sebanyak 75 kalori dengan melakukan jalan kaki selamat 30 menit, apabila kecepatan ditambah sedikit maka sebanyak 99 kalori akan terbakar, jika naik lagi akan terbakar sekitar 150 kalori. Apabila dilakukan dengan rutin setiap hari, maka menurukan berat badan anda dengan cepat. Untuk mengatasi penyusutan orak bisa di cegah dengan cara berjalan kaki sejauh 9 kilometer atau lebih tiap minggu. Selain dapat menambah energi, berjalan kaki juga dapat meningkatkan mental dan membuat seseorang lebih bahagia. Karena mood dan semangat meningkat dan juga berfungsi untuk menghilangkan stres dan kecemasan yang berlebihan. Artikel Kesehatan Lainnya : Ini Manfaat Minum Air Lemon Jahe bagi Kesehatan Makanan Sehat Dan Segar Yang Bagus Untuk Kesehatan Coba Minum Minyak Zaitun Jika Anda Sering Sakit Kepala Ternyata Teh Mampu Membuat Kulit Anda Lebih Bercahaya
1 Comment
1/18/2018 07:06:34 pm
terima kasih banyak untuk informasinya. salam sukses dan salam kenal
Reply
Leave a Reply. |
Archives
November 2017
Categories |